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2014年01月10日
No weight loss yesterday. That's oK, no gain either. Going to the gym in a few. Started a new book. That will keep me on the treadmill for a while. I have to go slower when I read but I am willing to go much longer. In fact, I don't want to get off because then I have to put my book down!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.6 公斤
4.5 公斤
4.1 公斤
合理的
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稳定体重
2014年01月9日
Don't know how it is dropping but I am happy. Went to the gym yesterday. Yea!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.6 公斤
4.5 公斤
4.1 公斤
合理的
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一个星期减少3.8 公斤
2014年01月8日
Maybe I was wrong yesterday. I am sure I did not lose over a half pound yesterday. Was good all day, bad last night. Good this morning, being bad as we speak:(
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.1 公斤
4.0 公斤
4.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
2014年01月7日
I think that is right. I weighed myself this morning and didn't record it right away. Back to food tracking. Gotta loose those 10 pounds AGAIN!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.4 公斤
3.7 公斤
4.9 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2013年09月5日
Summer is over. I need to get back into a routine. Not starting today though. Summer cold...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.0 公斤
7.2 公斤
1.5 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
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