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2023年01月27日
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2023年01月23日
Pessoal, eu adoro aprender e partilhar conhecimento e, se for sobre nutrição, dietas, peso, melhor 🤩 porque foi pra isso que baixei a app, e penso que estamos todos pelo mesmo objetivo perda/ganho de peso, saúde, estética etc. Então quando fizerem comentários sejam mais respeitosos, você não è nutricionista de ninguém e está aqui exatamente por ter se “distraído” em algum momento da vida. Partilhe os seus conhecimentos com sabedoria, respeito e delicadeza. Você não è superior nem melhor que ninguém só porque perdeu 60kg “em 1 mês “ . Ja vi até uma discussão porque um achava que o outro não devia comer doces ou fruta seca ao lanche 😂 porque sobremesa è uma refeição desnecessário 🤌🏾 ! Ajudem as pessoas, não julguem…façam sugestões não critiquem, este processo já è complicado, portanto não compliquem mais pfv. Obrigada!
(7条评论)
2023年01月23日
Com algumas crises, mas comprometida! No inicio cometia um erro e já jogava à toalha e desistia…hoje cometo um erro uso a toalha pra enxugar as lágrimas e continuo…chega uma fase que realmente nos tornamos mais fortes…posso até cair, mas n desisto!
(4条评论)
2023年01月23日
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2023年01月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65 公斤
0 公斤
5 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
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