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26到30,总共72
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2019年08月9日
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2019年08月8日
今日も帰宅ラン9km。
息子が用意しておいたサンドイッチを食べなかったので、私夕飯はお昼と同じサンドイッチになりました。
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2019年08月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.7 公斤
0 公斤
4.7 公斤
合理的
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稳定体重
2019年08月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.7 公斤
0 公斤
4.7 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
2019年08月7日
ハムトマトサンドとヨーグルト。
サボっていた筋トレ再開。
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