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26到30，总共36
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2020年11月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.1 公斤
2019年01月17日
#100dias
#Garraleonina
#falta1
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64 公斤
11 公斤
0 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.4 公斤
2019年01月8日
添加评论
2019年01月4日
Meu almoço. como falta pouco pra chegar ao meu objetivo, estou fazendo uma dieta mais restritiva (cetogênica), pra depois fazer manutenção com a low carb flexivel.
#OPERAÇÃOGARRALEONINA
4/100
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2019年01月3日
Vi os ponteiros da balança subirem tanto que deixei de ser eu em 2018...o peso lá em cima e a auto-estima, o amor próprio lá embaixo.
Eu criei uma prisão para mim mesma, ao deixar de lado a dança, as atividades físicas e os cuidados com a boa forma que sempre tive.
Deixei de tirar fotos, sair, me arrumar, me tornei amarga...a imagem que eu refletia no espelho não me agradava em nada😌😝😞
Até que conheci Low Carb 😍🤩🥰
Com os novos alimentos, também veio uma nova concepção e forma de encarar a vida, que eu tinha perdido pelo caminho.
E hoje, eu me alimento super bem, apesar de comer bem menos...
Eu sinto o meu organismo mais vivo e desperto que antes...
Eu treino todos os dias, mesmo com criança pequena...levo as crias comigo.
Eu faço zumba e capoeira, mesmo que muitas das vezes com a de 02 anos no colo e com a de 10 anos do lado (minha parceria perfeita)...restrinjo os movimentos, mas não perco o MEU MOMENTO!
Em Fevereiro estarei voltando para minhas danças orientais tão amadas, mesmo se tiver que dançar de sling pra acalmar a bebê.
E faço tudo isso sendo profissional, mãe, esposa, universitária, dona-de-casa solo e religiosa engajada.
Fácil? não é e nunca será...mas são os obstáculos e superações que nos tornam mais fortes e focados na busca por nós mesmos e nossos projetos.
E não só uma questão estética...pra mim se resume em FELICIDADE!
O textão serve pra dizer que todas nós conseguimos. Que somos capazes de conseguir o que temos vontade, mesmo com os deveres da vida e da maternidade...
Empodere-se.
Somos aquilo que nós mesmas criamos
(2条评论)
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