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26到30，总共367
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2024年02月18日
Grün: Planverlauf gemäss App
Rot: Istverlauf
Januar lief super.
Februar läuft völlig aus dem Ruder.
Die Schwankungen nach oben resultieren alle! aus "ach ich gönn mir heute mal dies oder das" oder essen gehen... (immer dann war ich über dem ETB)
(23条评论)
2024年02月11日
Grob geschätzt mit Analogwaage. Definitiv war der Zeiger nicht mehr auf der 60! 😁
Mein Garten Nachbar hat mich zuletzt vor Weihnachten gesehen. Ihm fiel gestern auf, dass ich abgenommen habe. Mein Gesicht sei schmaler...
Das hört sich gut an!
🧚♂️🔔🎼🎶🧚♀️
(Eine andere Gärtnerin merkte kürzlich vorsichtig an, dass ich abgenommen habe - ich glaube, sie dachte, ich wäre krank. 😅)
Wie reagiert Euer Umfeld? Und habt Ihr dann auch Lust, alle zu umarmen und zu knuddeln? 🤭
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.9 公斤
8.1 公斤
4.9 公斤
合理的
(39条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2024年02月10日
Hier wird erst wieder zufrieden gefeiert, wenn ich die 58.9 wieder sehe. Das doofe Fressgelage über 5 Tage. So unnötig...😣
Im März bin ich zu einer Party mit Wassersport-Freunden eingeladen. Die haben mich zuletzt am 13.10. mit 62 Kilo gesehen (da war ich gerade im oberen Normalgewicht angekommen)
Bin sehr gespannt, ob denen was auffällt.
Bei meiner Größe (158) machen 4-5 Kilo schon was aus... Zur Unterstützung möchte ich mir noch eine neue Hose und neues Shirt kaufen. Ich bin momentan allerdings total unsicher wegen Grössen. Was passt, was passt noch nicht?
Die zwei kürzlich bestellten Yogaoveralls passen leider gar nicht am Oberkörper und ich frage mich, ob ich da noch rein schrumpfe, oder nicht.... Behalten werde ich sie, im Notfall setze ich Seitenkeile ein. 🧵
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.2 公斤
7.8 公斤
5.2 公斤
合理的
(12条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2024年02月9日
Es hätte schlimmer kommen können. (Bis auf ein Ei, eine Banane, eine Clementine, etwas Studentenfutter und Sauerkirschen habe ich nur Lrbensmittelindustrieschrott gegessen von Sonntag-Abend bis Donnerstag-Abend. Und erheblich über meinen Bedarf.)
Immerhin wiege ich keine 62 kg mehr.
Das Gewicht 60 kg wurde also real erreicht!
Das wars mit dem Rückblick, jetzt geht's wieder nach vorne.
❤️Mehr Kartoffeln!!!
💗Zink möchte ich recherchieren.
💖 Die Aquarium-App zum Trinken macht Spass. Danke an Portal-Wal 🐳
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.5 公斤
7.5 公斤
5.5 公斤
合理的
(13条评论)
一星期增加1.9 公斤
2024年02月3日
U59 Zumindest kurz angeleckt.
Durchhalten lohnt sich.
Gestern nicht über 1400 geschleckert, wie es fast passiert wäre.
Ich hab gestern das Trinken vergessen. Nur ein Rest Nektar (musste weg)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.9 公斤
9.1 公斤
3.9 公斤
合理的
(10条评论)
一个星期减少7 公斤
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