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Alethea Santiago
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2018年07月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.3 公斤
0 公斤
8.3 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2018年06月4日
Depois de muito tempo.. hj resolvi voltar a focar na dieta.. Bora recuperar o tempo perdido e os kilos ganho..
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.8 公斤
0.5 公斤
7.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2017年10月18日
Então pessoal.. estou com uma dúvida..
O leite não é aconselhável na lowcarb.. e li que o que engorda no leite é a lactose.. Seguindo por este raciocínio seria valido substituir o leite integral pelo sem lactose.. Meu consumo é de no máximo uma xícara de café com leite por dia.. não tomo diariamente..
(22条评论)
2017年09月25日
Mais de um mês sem fazer meu JI e LC.. pra minha surpresa só aumentei 1kg..
Mas como ainda quero perder uns 3kg estou voltando hoje..
Bora lá que o verão está aí..
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2017年08月21日
Por favor pessoal!!
Alguém aí disponível pra me dar uns tapas na cara pra ver se eu acordo e volto a focar no JI e LC??
Não sei o que anda acontecendo que não consigo fazer certinho uma semana cheia.
(3条评论)
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