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21到25，总共32
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2012年01月18日
For some reason 139 seems so much lighter than 140. More importantly, I'm feeling good about myself and I have so much more energy. It's so easy to feel good about your body when you work hard for it.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.0 公斤
5.0 公斤
6.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2012年01月12日
One of the toughest days of my diet yet! I just feel insatiabaly hungery. Ate most my food for the day an hour before I was supposed to be at this point. Just keep telling myself that if I get through this day I will have climbed the hurdle to consistent weight loss!
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2012年01月11日
Alright, two pounds off. Seems small, but that's over 10% of my goal!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.5 公斤
4.5 公斤
6.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2012年01月4日
Alright, let's get back into this. Only gained a pound over Christmas, so I guess that's good. Time to get it in gear!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.5 公斤
3.5 公斤
7.8 公斤
低
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一星期增加0.0 公斤
2011年09月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.0 公斤
4.1 公斤
7.3 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
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