注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ruhel1909
日记
ruhel1909的日记
ruhel1909的个人资料
|
体重历史纪录
21到25，总共197
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2022年04月25日
Неожиданно, но приятно. Несмотря на увеличение калорийности (в среднем 1700), вес снижается. Но сейчас мне интереснее изменение состава тела, а не вес. Пока полёт нормальный. Менять тактику не буду ещё месяц точно, там посмотрю. В перспективе подъём калорий до 2300кк, но ссыкотно конечно)))
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.9 公斤
8.1 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2022年04月12日
какая стабильность))) Как ещё не расслабляться когда цель вроде и достигнута? Правда, результат пока не тот что хотелось бы
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.2 公斤
7.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2022年04月7日
может, конечно, и не видно толком изменение, но для меня это хорошая напоминалка. Держись, Лена, туда возвращаться не надо
(25条评论)
2022年04月6日
вес уже не особо интересует, поэтому взвешиваюсь теперь редко. Но сегодня ряд показателей порадовал: % жира всё-таки снижается хоть и медленно, зато постоянно, белок растёт, мышцы... ну, мышцы, да, не на высоте, а я и так знаю. Думаю, в этот раз контрольный день будет с динамикой. В целом, я уже без лишних метаний, смятений и раздумий просто соблюдаю КБЖУ (ну когда получается)))) и тренируюсь. Вот с "тренируюсь" тоже уже что-то прям надо собраться - частенько бывает только 2 трени в неделю, хотя раньше стабильно 3р/нед. Тело заметно подтянулось, окружающие замечают, спрашивают и меня конечно радует мой внешний вид
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.2 公斤
7.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2022年04月6日
вес уже не особо интересует, поэтому взвешиваюсь теперь редко. Но сегодня ряд показателей порадовал: % жира всё-таки снижается хоть и медленно, зато постоянно, белок растёт, мышцы... ну, мышцы, да, не на высоте, а я и так знаю. Думаю, в этот раз контрольный день будет с динамикой. В целом, я уже без лишних метаний, смятений и раздумий просто соблюдаю КБЖУ (ну когда получается)))) и тренируюсь. Вот с "тренируюсь" тоже уже что-то прям надо собраться - частенько бывает только 2 трени в неделю, хотя раньше стабильно 3р/нед. Тело заметно подтянулось, окружающие замечают, спрашивают и меня конечно радует мой внешний вид
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.2 公斤
7.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
ruhel1909的体重历史
查看完整的历史记录