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2019年08月15日
Coming off a week of higher carbs and I’m starting a new program today called PSH (power/strength/hypertrophy) and including IF. Since my window will be more like 10/14 I’m likely going to include an extended window on Sunday’s - up to 24 hrs if it’ll fit my schedule.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.7 公斤
5.9 公斤
5.4 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2019年08月8日
I don’t want to be the person I was, nor did the person I was want to stop at who I am today.
添加评论
2019年08月8日
As luck would have it, Jim S just released a new program called PSH (power strength hypertrophy) that will be available Monday. The timing is perfect for the end of my current routine so I’ll be looking forward to that.
On another note we’re driving our son back to college on Friday so that’ll be bittersweet. Still going to stick to the plan AMAP.
Have a great rest of the week!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.2 公斤
6.4 公斤
5.0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
2019年08月7日
Starting another Jim S program on Monday called “Ripped In 6”! Wish me luck!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.5 公斤
6.1 公斤
5.3 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.3 公斤
2019年08月3日
Forgot to weigh myself right when I woke up as I usually do. Went to the gym and ate afterwards so hopefully it balanced out between sweating and breakfast with 1/2 gallon of liquids. :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.7 公斤
5.9 公斤
5.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.8 公斤
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