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2019年09月10日
I’m still doing intermittent fasting with a five day a week workout program. I shift my fasting window depending on my work out days. It seems to be working as I’m almost in another size smaller pants.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.1 公斤
7.5 公斤
3.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2019年09月4日
Score one for IF and water loss! Starting SS8 again tomorrow so I’m looking forward to what I can achieve over the next 8 weeks.
Anyone else doing Jim Stoppani programs?
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.5 公斤
7.1 公斤
4.3 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少11.4 公斤
2019年09月3日
添加评论
2019年09月3日
Today I am starting the bulletproof Intermittent fast. Most of my food will be consumed between 2 and 5 PM mainly because of my work schedule. I plan to do this for a week and then adjust accordingly. My weightlifting routine will continue although slightly modified.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.2 公斤
5.4 公斤
5.9 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加0.4 公斤
2019年08月16日
Hit my intake macros for the day in about 10 hrs so effectively did a 10/14 IF. Going to stick with that for a bit as it fits my schedule better, or until I stop seeing results I suppose. :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.0 公斤
6.6 公斤
4.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.8 公斤
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