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mahh1995
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2023年03月3日
continuo firme e forte na minha penitência , que está mais sendo um processo de aprendizado e auto conhecimento. me sinto mto feliz sem comer exageradamente e sem comer doces, cada dia é uma vitória, a satisfação de treinar e saber que não vou "comer" o treino é mto boaaaa
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75 公斤
24 公斤
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一个星期减少0.4 公斤
2023年02月21日
cá estou eu numa bela semana do lixo que não consigo parar. mas hoje entro no propósito de quaresma e vou fazer sacrifícios físicos e espirituais por mim e pela minha fé. não comer nenhuma refeição por gula e não comer doce nem beber refri, me controlar por esses 40 dias pq sinto que esse passo vai ser mto importante.
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75.5 公斤
23.5 公斤
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一星期增加3.5 公斤
2023年02月20日
peso em jejum. eu emagreci pouco na balança , mas perdi medidas huhuhuhu😜👌 tô super feliz. agora vou entrar num propósito de mudança de dieta pra dá uma bagunçada no metabolismo, vou de segunda a sexta sem bobeiras e fazendo jejum de 14 horas, e dias " livres" no fim de semana só pro corpo não acostumar logo. e estou tomando yogurte natural no café pra baixa os carbo kkkkk mas depois desse propósito eu vou introduzir whey na minha dieta e ver no que vai dar, lembrando sempre de bater a meta de proteína
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75 公斤
24 公斤
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一个星期减少0.4 公斤
2023年02月15日
tô mto feliz, me sentindo bem graças a Deus. cheia de planos( faculdade em julho), tô treinado mto kkk. foda é que o Ygor me indicou treinar perna três vezes 😭 detestoooooo kkkk, e tá difícil comer menos e bater a proteina, mas vou tentar comer menos e bater a proteina e fazer cardio todos os dias antes dos treinos e bora lá que dia 20 de março quero tá com menos de 75 na academia ( sem jejum)
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23.7 公斤
0.3 公斤
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一个星期减少0.4 公斤
2023年02月8日
emagreci mais um pouquinho, mas tô tendo dificuldade de ir ao banheiro aff e isso atrapalha e muitooooo, mas tô feliz pq ontem passei na auto escola e é um stress a menos rsrs agora bora arrumar uma moto e capacete e seja oque Deus quiser. resumo: tô feliz! e treinando pra caramba!
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一个星期减少0.9 公斤
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