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2020年09月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.5 公斤
0 公斤
11.5 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2020年09月9日
Boleh² aja merasa kagum dengan orang² yang berhasil menurunkan berat badan dengan cepat dan berhasil memangkas banyak. tapiiii..ada tapinya nih..cek dulu, diet mereka tergolong diet sehat atau ekstrim? apakah asupan kalori harian mereka sudah di atas BMR atau justru di bawah BMR? Ingat! yang terlihat indah di mata belum tentu prosesnya benar² sehat dan aman. Hati² memilih metode diet. Penuhi BMR itu wajib, kalau tidak menginginkan dampak buruk pada tubuh yang bisa datang cepat atau lambat. KECUALI kalau kalian tidak peduli dengan kesehatan dan hanya memangkas BB dengan cepat yang menjadi prioritas.
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2020年09月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
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稳定体重
2020年09月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2020年08月29日
setelah sekian lama hilaf, hari ini mencoba kembali ke jalan yg benar. hihihi
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