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2019年01月30日
Boa noite, alguém sabe me dizer se tem algum problema consumir menos calorias que a indicada no cutting?
Para manutenção preciso de 1973k.
Para o cutting seria 1473k, mas não estou conseguindo bater a meta sem ultrapassar os carbos, sendo assim fico sempre abaixo.
To sentindo tonturas, será esse o motivo?
Faço academia de segunda à sexta-feira.
(3条评论)
2019年01月16日
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2019年01月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
55.5 公斤
3.5 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.5 公斤
2019年01月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.2 公斤
2.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2019年01月12日
Melhor que se presentear com roupas novas, é se presentear com tamanhos novos... PP e 36????? Nem caiu a ficha! Foco só traz alegria!
(27条评论)
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