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21到25，总共28
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2022年10月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.1 公斤
1.3 公斤
13.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2022年09月26日
As férias matam 😂 agora á que pagar a dívida
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
93.4 公斤
0 公斤
15.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.5 公斤
2022年09月19日
Férias!! alguem tem algum conselho para não fazer muitos estragos? Por acaso não sou de beber alcool. É mais a comida
(15条评论)
2022年09月17日
Passo a passo. espero que uma semana de férias não estrague o avanço 😂.. Algarve!!! here I come
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
91.5 公斤
1.9 公斤
13.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.5 公斤
2022年09月15日
Bom dia. Alguem sabe se da para mudar as percentagens dos macros. esta a dizer para comer 50% carbs!!! e 20% proteina! O que nao faz muito sentido. Meti para perder 15kg e tenho que ingerir mais proteina do que so 20%! Obrigado!!
(11条评论)
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