注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
S.Ilmi
日记
S.Ilmi的日记
S.Ilmi的个人资料
|
体重历史纪录
21到25，总共70
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2019年01月5日
Makan sore setelah WO
sawi rebus sambal tomat+nasi 1 centong+ kelapa parut isi daging
(4条评论)
2019年01月1日
Slmt sarapan :)
Penyet mujair kecil dan dada ayam+selada air rebus+nasi 1 centong. Sambal: 10 cabe+tomat+bawang+sdkt terasi+jeruk nipis+ daun kemangi+gula garam sdkit, sedap :D
Ibu pengertian banget sama anaknya yg diet
(3条评论)
2018年12月27日
Setelah lihat yutub penjelasan bang ade rai tentang kualitas latihan jadi sadar kembali. Kadang kita (khususnya aku yg dulu) menjadikan keringat sebagai parameter kualitas latihan (terutama kardio). Padahal masing2 latihan (kardio dan angkat beban) punya parameter sendiri utk disebut sudah optimal. Kardio yg melatih otot jantung dikatakan berkualitas ketika kita sudah ngos2an atau kalo angka (biasanya di treadmill kelihatan yeu) kita sudah menggunakan 80-95% denyut jantung. Kalo angkat beban pastinya kita merasa stress/berat di otot yg kita latih. Dengan memerhatikan kualitas latihan dan jadwal yang teorganisir insyaallah kita bisa fat loss dengan lebih efektif.
(2条评论)
2018年12月23日
Akhirnya pulang kampung, menikmati lagi cita rasa jawa timuran yang pedas dan lekoh.
(5条评论)
2018年12月16日
Selamat sarapan
Awali dengan gizi seimbang :)
添加评论
S.Ilmi的体重历史
查看完整的历史记录