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Regiane813
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2021年04月25日
1 semana de dieta para biotipo Endomorfo e 2 cm de cintura a menos. (cardio 3 x por semana de no min 10 min/ 1200 - 1400 cal por dia/ musculaçao 5x por semana). Obs: alimentaçao saudavel e equilibrada.
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2021年04月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.7 公斤
9.3 公斤
3.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2021年04月13日
Ja postei uma de costas mais essa ta melhor, muito bom colocar aquela roupa que vc gosta e melhor ainda caber nela. Um esforço que vale muito a pena.
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2021年04月12日
TPM na área e chocolates. 😀
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.5 公斤
8.5 公斤
4.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加1.1 公斤
2021年04月10日
Semana de TPM então sem neuras e sem contagem de calorias. Alimentação balanceada, segunda-feira voltando ao foco. Ninguém merece as cólicas. ;)
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