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...
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2024年02月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.6 公斤
21.4 公斤
15.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.8 公斤
2024年02月9日
Mit Sport wieder angefangen, seh es gelassen. Muskeln wiegen schließlich mehr als Fett
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.4 公斤
20.6 公斤
16.4 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2024年01月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.1 公斤
20.9 公斤
16.1 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2024年01月12日
Ein Teil von mir ärgert sich wirklich dass es schon wieder so gekommen ist. Schon wieder war alles egal. Schon wieder hab ichs schleifen gelassen. Der weit aus größere Teil freut sich allerdings. Darüber dass es mir viel schneller wieder "unangenehm " wurde. Darüber dass ich viel schneller wieder die Bremse ziehen konnte. Vermutlich werde ich immer ein 'auf und ab' haben, aber wenigstens verschiebt sich mein Bewusstsein von "ach 100kg ist okay" über "ja sind ja nur 95, keine 100" bis hin zu "oh gott fast wieder 90, das geht gar nicht!" Ich habe die Hoffnung dass diese Verschiebung weiter voranschreitet. Vielleicht klappt es dann auch irgendwann ganz grob mit dem Halten, im Normalgewichtbereich.
Die Abnahme ist zwar etwas rigged (krank und beim letzten Mal mit Kleidung gewogen) aber immerhin etwas.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.9 公斤
19.1 公斤
17.9 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.9 公斤
2024年01月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89 公斤
18 公斤
19 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.9 公斤
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