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21到25，总共64
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...
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2015年10月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
121.7 公斤
11.4 公斤
3.0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2015年09月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
122.4 公斤
10.7 公斤
3.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少2.5 公斤
2015年09月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
122.7 公斤
10.3 公斤
4.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.2 公斤
2015年09月28日
I'm not sure about weight loss, but I notice s big difference in my energy level when I don't have my bulletproof coffer in the morning. I also notice I'm hungry by early afternoon on the days I skip and very late afternoon on the days I don't.
A few ppl posted that the MCT oil used for the coffee made them nauseous. It did the same to me. After some research, I found it's best to ease your body into the correct dosage (1 tbsp) by using only 1 tsp, for about a week or 2, then increase weekly until you reach a full tablespoon. Also, eat a small meal with the coffee. I have had absolutely no problems since I incorporated these techniques. I increased my oil from 1 to 1 1/2 tsp today. So far...so good.
HAPPY MONDAY!
Stay motivated!
Stay positive!
We can do this!!!!
添加评论
2015年09月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
123.2 公斤
9.8 公斤
4.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
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