注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Christi227703
日记
Christi227703的日记
Christi227703的个人资料
|
体重历史纪录
21到25，总共174
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
下一页
2019年01月15日
添加评论
2019年01月15日
添加评论
2019年01月15日
添加评论
2019年01月14日
Избыточный вес и хорошие анализы.
Часто я слышу, зачем мне худеть, у меня хорошие анализы, я на все проверялась, активная и бодрая жизнь. Лишний вес мне не мешает, а значит худеть мне не нужно.
Изначально в такой ситуации надо понимать, что такое лишний вес – это рост минус 110 и плюс 10 кг. Если вы не выходите за эти 10 кг, то речь не идет о лишнем весе. Все что за границей этих 10 кг – речь идет о ожирении: 1,2,3,4 стадии. Например: ваш рост 173. 173 – 110 = 63. 63 + 10 = 73. Вес от 63 до 73 кг при росте 173 это норма.
Наш организм создан и имеет очень хорошие запасы работоспособностей всех органов и систем в целом. Конечно не до 300 лет, но до 100 лет при должном расходе этих запасов с детства, продолжительность жизни до 100 лет вполне себе реальная.
Жизнь после 60 лет, вот эти последние 40 лет, очень сильно зависят от состояния здоровья и образа жизни. Есть те, кто долго живет, однако они лежат в кровати, в памперсах или вообще не выходят из дома и траектория их жизни – ТВ – кухня- туалет-кровать, изредко магазин.
Качество жизни играет очень большую роль. И это качество зависит от состояния тела.
До какого-то момента, даже при 4й стадии ожирения анализы и активность в жизни будут действительно хорошие. Жир не откладывается стремительно, набирая вес организм адаптирует тело под новое качество жизни. И просто-напросто расходуются запасные ресурсы, которые заложены в каждую систему организма. Так может продолжаться и 10 и 15 лет. Зависит все от возраста.
Однако, как показывает медицинская статистика всего мира – лишний вес сокращает продолжительность и качество жизни. Идет Колоссальная нагрузка и на суставы и на сердце и на работу внутренних органов. Большая подверженность неинфекционным заболеваниям, таким как диабет, остеопороз, атеросклероз итд.
Тот же диабет. Это не правда, что диабету подвержены только тучные люди. Сейчас и худые имеют это неинфекционное заболевание. И все равно, если брать ожирение – то диабету подвержено около 7% населения России от 40 лет имеющие лишний вес.
Самое коварное в лишнем весе – все заболевания начинаются постепенно. Очень незаметно. Например, если ваши анализы в норме референсных значений, но при этом норма не в середине, а ближе к верхней или нижней границе показателя, это уже говорит о небольшом симптоме. А теперь вопрос – вы будете в этом разбираться и ходить по врачам? Скорее всего нет. Да и найти врача, кто совсем с минимальными микросимптомами работает будет не просто.
Вопрос худеть играет ключевую роль лишь в качестве своей жизни. Хорошие анализы действительно показательны. Однако мировая статистика и опыт других, кто имеет лишний вес, более показательны в данном случае.
Как только будут долгожители, например с 3й стадией ожирения, которые бодро, без лекарств, активно, с высоким качеством жизни доживут до 100 лет и это будут не единичные случаи, а хотя бы 15-25 % от мирового населения развитых стран, то по поводу лишнего веса можно больше ничего не писать и не изучать. Хотя я думаю быстрее и более реалистичнее освоить Марс и завести там дачу.
添加评论
2019年01月9日
Разочароваться в похудении.
Иногда я просматриваю коллажи из сети, на которых изображены женщины до и после похудения в купальнике и в полный рост.
Я, не смотря на то, что уже похудела на 57 кг, после таких фото переживаю и считаю свой результат совсем не значимым. У меня часто в голове в такие моменты проскальзывает мысль – все в пустую.
Встречалось вам так же реагировать на такие фото? Как думаете с чем это связанно?
(8条评论)
Christi227703的体重历史
查看完整的历史记录