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21到25，总共36
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2009年06月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
120.9 公斤
20.2 公斤
48.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.2 公斤
2009年06月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
121.3 公斤
19.7 公斤
48.8 公斤
100％
添加评论
一个星期减少14.3 公斤
2009年06月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
123.4 公斤
17.7 公斤
50.8 公斤
低
添加评论
一星期增加0.9 公斤
2009年06月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
122.2 公斤
18.8 公斤
49.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少4.8 公斤
2009年06月9日
I know, I know! I've been out of comission. I had an awful week, full of overeating and emotional eating. I got back as high as 276, but got back on track yesterday and weighed in this morning at 271. It was a minor slip up, but I've recomitted myself. I also went out and bought Jillian Michael's 30 Day Shred DVD, and I've done it about four times in the past week. I'm still on level one, but it's a good work out.
I'm sorry if I let any of you guys down. I'm back where I need to be, I just need to regroup and spend some time with myself. I realized this week that spreading myself too thin and spending so much time with family and friends makes me feel out of control. I still don't know how to do several social situations and simultaneously stick to my diet. My binge eating definitely has a domino effect. I start to feel out of control, and before I know it, I'm over eating. But I'm bouncing back after my weight gain and looking towards the future. I hope everyone had a good week.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
122.9 公斤
18.1 公斤
50.3 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少0.9 公斤
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