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2021年11月1日
1 November, mulai lagi mencatat makanan dengan tekun, berolahraga teratur, jaga berat badan, makan yg sehat, semoga persentase lemak berkurang, massa otot bertambah.
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2021年10月27日
Nasi 50gr, ayam 50gr, bayam 100gr.
(3条评论)
2021年09月19日
Sumber karbo utama
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2021年09月18日
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2021年09月7日
Clean whole food
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