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2019年08月30日
今日夜食事があるからどうか未定なんだけど
一応カロリー1000カロリー以内で収まってる
タンパク質は100g。
仕事忙しいから空腹感あまりなかった。
夜用事があるから今日の自重お休み!
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2019年08月29日
残り半分の大豆。
最近体重順調に減ってるけど落ちたのは筋肉なのかな心配してて
頑張って食べてます(;・д・)
(8条评论)
2019年08月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.6 公斤
3.4 公斤
4.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2019年08月28日
ジムに行く日のお昼。
タンパク質少ないと思って水煮大豆投入。
ズッキーニ美味しいね。きゅうりより好きかも。
今日ジムのパフォーマンスも良かったね。
そろそろ生理来ると思う、週末もう一回行けたらいいな。
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2019年08月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.8 公斤
3.2 公斤
4.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
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