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16到20,总共38
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2020年12月7日
Tengo que controlar comidas para crecimiento de músculo. 1700 al día, 130gr de proteínas, 200 carbs y 50 grasa
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.9 公斤
15.1 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2020年08月12日
Estaba hinchada de las vacaciones. Al final engordé kilo y poco que no es nada con tanto exceso. No me estresa ya mi peso porque disfruto con mi alimentación y sé que seguiré perdiendo grasa. Continúo con mi hiit y la próxima semana a levantar peso
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.9 公斤
15.1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少2.0 公斤
2020年08月1日
Vuelvo a casa después de 2 semanas de vacaciones llenas de excesos pero muy merecidas. Estoy hinchada y el vientre inflamado pero sé que en breve estaré en 58 otra vez 😉😉
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63 公斤
12 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加2.6 公斤
2020年07月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.5 公斤
16.5 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2020年07月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.9 公斤
15.1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
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