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16到20，总共130
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...
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2024年04月1日
17.00
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.6 公斤
0 公斤
12.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2024年03月5日
bench press 35 kg 5-8 rep
deadlift 60 kg 6 rep
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2024年03月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
0 公斤
14.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2024年02月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.8 公斤
0 公斤
15.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.8 公斤
2024年02月22日
bisa pushup standar 6 rep. akhirnya
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