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2019年01月5日
So far today I’m making good choices. Set some salmon out for dinner, too. I need to up my protein and lower my carbs. On December 20 it was a year since I quit smoking. I know my weight gain is in part because I’m eating instead of smoking. I should be proud that I’m not smoking anymore and more gentle with myself about my weight. Just wanted to write a reminder to myself. 😊🎈
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2019年01月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.6 公斤
0 公斤
27.2 公斤
合理的
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稳定体重
2019年01月4日
Just starting out. Really depressed that I’ve regained all the weight almost that I kept off for 2 1/2 years. I’m hoping this is the beginning of doing the right thing again.
(1 条评价)
2019年01月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.6 公斤
0 公斤
27.2 公斤
不选择
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