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116到120，总共178
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2018年03月13日
Pranzo pronto... petto di pollo allo za'atar e broccoli con peperoni secchi
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2018年03月13日
Stamattina sono abbastanza sgonfia e si vede dal peso... Giuro che mi penserò solo dopo che mi sono misurata in futuro, così non mi prende il nervoso 😎😀
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.8 公斤
1.2 公斤
3.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2018年03月12日
Stasera ho un ginocchio che scricchiola... vediamo domani se lo muovo bene o se è il caso di stare fermi qualche giorno...
Meglio dormirci su o mi sento decrepita...
Notte a tutti
(6条评论)
2018年03月12日
X @I.turin... questo è un pane dolce, fa parte della famiglia del panettone, compatto, pesante, ricco di burro, frutta e frutta secca... questa porzione ha 100gr, contiene uvetta, prugne e fichi e molta frutta secca triturata... per un tot di 420 cal circa
(4条评论)
2018年03月11日
Questa settimana ho sforato la media giornaliera per via di uno sgarro venerdì a base di pan dolce alla frutta... grrr... per cui la media si ferma a 1869
Devo ancora capire se questi 1800 che mi assegna FS sono giusti per me per perdere ancora qualcosetta o se devo abbassare un pochino
Ad ogni modo ho provato a modificare i macro... che ne pensate?
(2条评论)
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