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2024年03月4日
Hoy probamos el pan integral de mercadona. Esta bueno, es bastante grande, pero hay buscar un relleno que tenga poca caloria, si no, se te va de las manos. Este fue con rucula, jamon cocido y queso. Se quedo por 367 kcal
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2024年03月2日
Solo con arroz con verdura de hacendado, un huevo, aceite de sesamo y salsa de soja, te haces este aroz frito super rapido, que te resuelve una cena o un tupper del trabajo. Se queda el cuenco por 325 kcal.
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2024年03月2日
Hoy hemos comido pechuga de pollo con verdura y patatas. Parece que le voy cogiendo el punto a la airfryer, las patatas estaban muy buenas y la carne super blandita. Platazo por 400 kcal
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2024年03月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.4 公斤
5.6 公斤
4.5 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2024年03月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.9 公斤
5.1 公斤
5 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
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