注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
pckry
日记
pckry的日记
pckry的个人资料
|
体重历史纪录
101到105，总共172
页面:
前一页
...
17
18
19
20
21
22
23
24
25
...
下一页
2020年06月30日
sekarang aku tau gimana gemesnya para suhu"fs pas liat banyak yang diet dibawah bmr🙈 jdi dulu awal mei aku mulai aktif lagi di fs dan banyak banget yang share tentang bahayanya makan di bawah bmr, dan posisi saat itu aku makan dibawah bmr (sama belum faham apa itu bmr dan tdee) reaksi ku kaya "dih apaan sih ribet banget, aku yang diet kenapa kalian yang heboh" "aku makan segini udh kenyang banget" "kalau mau turun bb kan makan harus dikit" sampe akhirnya aku nemuin satu jurnal yang ngebahas bmr tdee dan itu jd ngebuka pikiran aku, kalau yang aku lakuin selama ini salah. yang makan cuma dikittttt bgt, kalau banyak dikit aku muntahin lagi karena gamau gendut, sampe"rambut aku rontok parah dan moodyan parah. setelah aku baca jurnal itu aku jadi ubah pola diet aku, aku makan diatas bmr dibawah tdee, dan hasilnya? bb aku turun"juga, makan juga enakk ga ngerasa bersalah. bisa makan fun food juga. jadi aku bersyukur dan makasih buat temen"di fs yang selalu share bahayanya makan dibawah bmr, share gimana cara imbangin mikronutrien, awalnya juga aku pas baca komenan mereka kaya "ih apaansi galak banget, sok paling tau soal diet" tapi sekarang aku malah makasih banget, buat temen"yang selalu ngasih tau aku supaya lebih baik dan bener lagi dietnya. semangat buat kita semua!! para pejuang hidup sehat hihihi
(118条评论)
2020年06月30日
badan aku tuh unik pasti tiap 3 hari bb bakal staycool diangka yang sama, tapi dihari ke 4 pasti bakal turun. sebenernya nimbang tuh yang bagus seminggu sekali kan ya? tapi aku nimbangnya tiap subuh hha semacam kaya buat evaluasi aja hha alay banget sih ya
(8条评论)
2020年06月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.2 公斤
5.8 公斤
20.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2020年06月28日
makang kenyang cuma 287kal, emang dabest sih sayuran tuh si pengganjal lapar
添加评论
2020年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.5 公斤
5.5 公斤
20.5 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
pckry的体重历史
查看完整的历史记录