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体重历史纪录
11到15，总共17
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2012年01月25日
I live in a 10 story building and I walked up all 10 floors. BUT>>> not all at once.Remember I am 72 years old LOL. Walked up 4 flights then walked the hall to catch my breath then up 2 more flights. Walked hall again the on up the last 4 flights. Then down . PHEW !!! NOw to do that everyday and make it a habit.
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2012年01月25日
Refrigerator full of mixed greens and sweet onion , cooked meat ready to add to the salads, cheese, cucumber etc.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.1 公斤
1.1 公斤
8.0 公斤
合理的
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稳定体重
2012年01月23日
Whoopie, lost . Didn't gain. Whoopie
weighing in once a week.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.1 公斤
1.1 公斤
8.0 公斤
合理的
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一个星期减少1.9 公斤
2012年01月22日
Tomorrow I am going to weigh in . I thik I did pretty good this week. Hope for at least a lb.
Did buy those veggies and fixing home made chicken soup for the evening meal.
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2012年01月21日
Trying to buy more veggies so I have them on hand.
Eating pig rines for a snack sometimes with salsa.
Drinking 8 glasses of water.
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