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ryu.arsyad.ra
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体重历史纪录
11到15,总共30
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2023年08月11日
Final day dari target awal 10 kg dalam 2 bulan..alhamdulillah ternyata meleset 0,4 kg tapi gak apa..mulai besok, masuk fase maintain berat badan..yok semangat sehat!
(9条评论)
2023年08月6日
-0,8 menuju target sampai 12 aug 23..sehat-sehat badan..
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2023年07月30日
Dialah alasan & semangat saya untuk diet, anak perempuan saya satu-satunya yg didiagnosis menderita kelainan tulang tengkorak, hidrosefalus, buta, dan autis..saya harus sehat & hidup lebih lama darinya supya ada yg melindungi dia sepanjang hidupnya
(35条评论)
2023年07月27日
Udah waktunya ngecheat kali yaa..
(10条评论)
2023年07月25日
⬇️ -2,5kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.8 公斤
4.4 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
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