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2019年06月28日
sebenernya ini cuma 3bulan yg ngoyo. 59 vs 49
(22条评论)
2019年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51 公斤
9 公斤
1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2019年02月18日
kaki selalu 1st proses pembakaran lemak di aku. bahu tersulit sangat. aku udah berenti makan nasi dr januari, sblmnya lunch makan nasi 5/6 sendok. kenapa berenti nasi?karena aku kesulitan poop meskipun fiber udah banyak masuk.
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2019年02月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54 公斤
6 公斤
4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2019年02月15日
Pancake oatmeal (kalo bisa gk usah pakek tepung ya) cukup telor oatmeal kasih gula dikit aja atau klo mau ada rasa kasih susu dr indomilk yg banyak rasa udah dijamin enak kenyang tinggi protein juga :))
(10条评论)
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