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2023年12月6日
🫠🫠🫠 just how it goes... barely any loss then suddenly a big drop a week later. keeping at the walking & keeping the diet very very low carb. blood sugars are all good. trying to increase protein consumption
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.3 公斤
14.7 公斤
22.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2023年11月29日
this is still a success! The heat is making the walking very unpleasant, but it is happening 3-5 times a week for as long as I can stand it. usually 4-5km. still sticking to very super low Carb, low/no fodmap & ty2 friendly meals. 🥵💪🫶
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.6 公斤
14.4 公斤
22.6 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少1.6 公斤
2023年11月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.3 公斤
13.7 公斤
23.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
2023年11月25日
hmm 😒 🤔 added in more higher in protein snacks, keeping the carbs very restricted. walking 4-5km daily and yet not making the progress I had hoped for.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.8 公斤
13.2 公斤
23.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.4 公斤
2023年11月21日
🤔 i've had to stop the walking as it's too hot for that outside at the moment. obviously the result is less weight loss than I would've liked 🫠
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.6 公斤
13.4 公斤
23.6 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.2 公斤
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