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11到15，总共75
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2020年11月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.3 公斤
2.7 公斤
7.3 公斤
合理的
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一个星期减少1.1 公斤
2020年11月20日
Nitip jejak sedikit ya (21-11-2020). Mari kita lihat apakah ada perubahan bentuk 1 bulan kemudian. Muehehehe 😂😂😂
(6条评论)
2020年11月16日
Iseng2 konsultasi sm dokter. Ternyata tergolong Tipe badan ENDOMORPH dan SKINNY FAT. wajar aja sih ya udah mau 3 bulan diet, BB naik turun, bahkan SULIT bgt utk turun. Pdhl udh tiap hari jogging 30 menit, sorenya lanjut gym (2 hari gym 1 hari off). Pola makan jg udh mulai berubah terutama pagi itu pasti clean food. Ada kah saran teman2 supaya saya bisa bisa turun BB macam org diet pd umumnya? 😞😞😞😞😞
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.4 公斤
1.6 公斤
8.4 公斤
合理的
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稳定体重
2020年11月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.4 公斤
1.6 公斤
8.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.5 公斤
2020年11月12日
SERIUS NANYA
kalau2 postingan ini lewat, boleh sih dibantu jawab.
Knp sih klo qt diet disuruh ngurangin gula, minyak, sm tepung2an???
(11条评论)
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