注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
iliinichna
日记
iliinichna的日记
iliinichna的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共76
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2022年04月18日
Завтрак: овсяная каша с изюмом, грецкими орехами и сливочным маслом
Заболела 🤧 из-за того, что ждала врача, позавтракала только в 12. Ох, как не хочется сдвига графика питания, чувствую, опять будет недобор
Зато съела по-царски, аж 140 г 💫
添加评论
2022年04月17日
Ура!!! Наконец!🔥💫 теперь набирать будет гораааздо легче😄
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
40.1 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2022年04月16日
С добрым поздним утром!✨
Завтрак: пшенная каша на воде с карамелизированными яблоками 🍏
В этот раз яблочки получились с более структурной карамельной корочкой, объеденье 😊
Съела, в принципе, нормально на данном этапе: 120 г (261 ккал). С учетом, что три недели назад больше 50 грамм любой еды я физически не могла в себя запихнуть, у меня неплохо получается.
Но (❗внимание: дальше пойдет нытье, особо раздражительным настоятельно рекомендуется дальше не читать)
Хочется восстановиться быстрее. Сейчас я нахожусь в состоянии постоянного "голода". Я морально уже не так боюсь еды, меня НЕ распирает во все стороны после приема пищи. И физически (!) я МОГУ съесть больше. Но пару раз я так попробовала, и через час мне было невыносимо плохо, невероятная тяжесть. Поэтому приходится механически себя ограничивать.
И как раз от осознания возможности как таковой съесть больше я схожу с ума🤯. Мозг будто просыпается и постоянно просит чего-то поесть, а желудок пока, видимо, не в силах справиться. И я сижу, смотрю на часы и выжидаю эти 3 часа, пока снова не смогу поесть крохи, которыми все равно не наемся "в голове". Замкнутый круг.
Пожалуй, хватит на сегодня мыслей. В общем, наблюдаем и медленно идем к цели.
添加评论
2022年04月15日
На ужин полосочка яблочного пирога. Того самого, что я пекла около недели назад. Обожаю свою морозилку 😜✨
Серьезно, без неё куча еды просто бы отправилась в мусорку, потому что осилить даже минимальные порции выпечки, сырников, запеканок я не в силах🥲
添加评论
2022年04月15日
Да сломаю я эту броню уже в 40 кг? Что ж никак не перевесит?( Морально даже легче будет, когда увижу циферку 4 на весах. Надеюсь, выходные помогут разожраться 🤞
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
39.9 公斤
0.1 公斤
0 公斤
合理的
(3条评论)
稳定体重
iliinichna的体重历史
查看完整的历史记录