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Filipe Caetano
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11到15，总共25
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2023年07月8日
Diminui a velocidade de emagrecimento, se ao final do mês não for 4 kg, vou voltar para 1200 calorias por dia.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
135.1 公斤
23.3 公斤
55.1 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2023年06月30日
Continuo feliz e focado, perdendo aos poucos sem stress, medindo todo alimento ingerido, comendo geralmente abóbora, chuchu, bisteca, ovos cozidos, leite em pó desnatado (sou viciado em leite com café), arroz e feijão (voltei a comer os dois mas não todo dia) porém estou pecando na realização de exercícios físicos, mas me sinto bem assim.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
136.5 公斤
21.9 公斤
56.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2023年06月16日
Feliz demais, consumindo 1500 todo dia, sem passar fome, fico triste por não ter começado antes, é lento mas vou ser persistente!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
138 公斤
20.4 公斤
58 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2023年06月6日
06/06 - 18 kgs em 4 meses, é uma luta diária, falta muuuuito ainda para o meu sonho de peso, mas estou contente, estou comendo tudo que eu gosto em quantidades menores e sem estourar o teto calórico e está dando resultado, esse negócio de fazer tudo radical comigo não dá certo, enfim mal posso esperar para chegar no 130 por que seria um peso que a muito tempo eu não estava, a luta começa só agora.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
140 公斤
18.4 公斤
60 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.9 公斤
2023年05月31日
3 kg em 1 mês, mas estou feliz, sem pressa alguma. A vida inteira desde o nascimento sendo obeso, não ligaria em emagrecer em alguns anos. Estou focado! 31/05/2023
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
141.6 公斤
16.8 公斤
61.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
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