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11到15，总共198
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2023年11月22日
Minha vasilhinha de pesagem qur já uso de prato mesmo kkkk. 30g de salada, 150g de batata doce e 135g de músculo moido.
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2023年11月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.9 公斤
11.4 公斤
4.9 公斤
合理的
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一个星期减少7.7 公斤
2023年11月14日
Quase atingindo a meta. De todos às vezes que emagreci( que foram várias), esse foi o processo mais difícil e doloroso, cheguei ao ponto de pensar que não iria conseguir. Tenho compulsão alimentar e vou falar com meu médico. Não quero mais passar por isso.
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2023年11月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
10.3 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2023年11月11日
Só 300cal, mas para hoje está bom.
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