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71到75，总共149
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2024年04月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.2 公斤
3.9 公斤
1.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2024年04月12日
Freitags arbeite ich immer nur bis 13:30 Uhr und bei dem schönen Wetter wird das Wochenende heute nicht mit Wohnungsputz sondern mit Mittagessen auf dem Balkom eingeläutet (Bratkartoffeln, Frischkäse, Patros leicht, Brokkoli, Blumenkohl, Erbsen, Tomaten)
(2条评论)
2024年04月7日
Nach dem 7,5km Lauf gibt es heute leckere Protein-Pfannkuchen (2 Eier, 125ml Milch, 100g Magerquark, 25g Protein-Puddingpulver Vanille ergeben 2 Pfannkuchen) - aus Gier schon etwas angefressen, sorry :D
(2条评论)
2024年04月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
3.1 公斤
2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2024年04月3日
Oha, eine süße Heißhungerattacke - passirrt mir sehr sehr selten... Ich lege einfach den gedanklichen Fokus auf den Quäse und alles ist gut :)
(2条评论)
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