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体重历史纪录
71到75，总共100
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2018年11月6日
Went out for a bike ride through wetlands, first ride on my new bike 6.8km got a bit too hot and realising how unfit I am. The effort counts😅made myself a smoothie and I’m ready for some rest before doing the house chores.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2018年11月5日
So glad I went to water aerobics this morning, so nice and cool in the water and our instructor was intense really brought it on for the lady’s. productive morning but once the heat came through I had to hide inside. Hope everyone in Australia is surviving the heat😅☀️🔥
(5条评论)
2018年11月4日
✅ 20 pushups 4/11/2018 20 for the number of years old I turn today
Hope some of you guys did yours as well😄
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2018年11月3日
(1 条评价)
2018年11月3日
✅ 20 push ups done 03/11/18
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.8 公斤
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