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66到70,总共79
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2019年02月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.5 公斤
7.5 公斤
7.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.6 公斤
2019年02月10日
Dadar telur sayur yg ga pernah bosan..
(3条评论)
2019年02月8日
Minggu ptma sya diet.. turun 2.5 kg.. minggu kedua.. turun 1 kg.. dan minggu ini.. msh stuck di angka yg sma.. 54 kg... tp saya tidak berkecil hati.. krn ktika sya mulai ubah pola hidup.. dstu pula sya ubah pola pmikiran saya.. Gak penting seberapa kg turun.. dan ga hrus BB turun byak dlm smggu atau dua mggu.. skrg tujuan saya.. defkal.. eat clean.. krn sya yakin dgn kedua cara itu.. BB sya akan turun sndrinya.. wlaupun mgkn akan ada msa nya stuck di angka yg sama..
share dong pglman diet kalian yg pernah stuck kyak aku.. smgat hidup sehat..
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54 公斤
6 公斤
9 公斤
合理的
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稳定体重
2019年02月7日
Ada yang tau ukuran 100 gr nasi itu berpa sendok makan??
(2条评论)
2019年02月7日
simple and easy breakfast..
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