注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
abdar
日记
abdar的日记
abdar的个人资料
|
体重历史纪录
51到55，总共79
页面:
前一页
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
下一页
2019年03月22日
Penyebab kenapa ada org yg bosan diet:
1. Niat nya masih belum tepat.. Dalam artian gak fokus ke sehat, tp fokus turun BB..
2. Terlalu fokus sm angka timbangan
3. Diet ekstrem, cntohnya ga boleh mkn ini ga boleh mkn itu.. jadinya terlalu dikekang.. padahal kalau masih porsi wajar.. why not??
4. Target diet dalam jangka waktu pendek, misalnya dlm sebulan harus turun segini.. Dan ketika BB ga turun sesuai keinginan, jadinya bosan..
_pengalaman sendiri sih wkwk..
mungkin ada lain yg mau menambahkan.. 🤭🤭
(9条评论)
2019年03月19日
Motivasi diet dulunya karena sering dikatain mirip emak2 dan risih pakai baju pada gak muat.. dan mulailah ubah pola makan.. walaupun tidak secepat orang2.. yg pntg sehat dan terus menghargai proses..
(31条评论)
2019年03月18日
Selama mkan diatas BMR, dan olaharga rutin.. Berat badan stuck.. Tapi aneh nya perut semakin mengecil.. dan badan makin kurus.. 😁😁 harus senang atau gmana sih??
(26条评论)
2019年03月10日
Setelah 1 minggu gak kontrol makan.. BB naik 2 kg.. mulai hari ini kmbali fokus unt eat clean..
添加评论
2019年03月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
53 公斤
7 公斤
8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.6 公斤
abdar的体重历史
查看完整的历史记录