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2010年08月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.2 公斤
0.9 公斤
31.8 公斤
合理的
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稳定体重
2010年08月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.2 公斤
0.9 公斤
31.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2010年08月24日
Yesterday I had a gym introduction and spinning class. Joints are ok at the mo but worried that muscle will get stiff again. Currently waiting to go to the gym and hopefully will be done tomorrow! :D
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2010年08月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.7 公斤
0.5 公斤
32.2 公斤
合理的
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一星期增加1.1 公斤
2010年08月17日
Yesterday I went spinning which was really fun! Lots of hard work but hopefully I will improve. Today I went swimming to loosen the joints after spinning.
Weights not gone down for a short time, hopefully the exercise will start working!
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