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体重历史纪录
61到65，总共114
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2022年07月15日
15.07.22
Вес 100.6 кг
ОГ = 111
ОТ = 95 (-7)
ОНТ = 109 (-3)
Об = 118 (-1)
ОН = 68 (-3)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.6 公斤
4.4 公斤
25.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2022年07月14日
Ужинать совсем не хотела твёрдой пищей. Сделала себе супер-вкусный коктейль. Попробуйте сделать! Это сытно, легко и бомбически вкусно 😋
Ряженка или кефир + банан+корица+любая ягода❤️
У меня 466/16/14/67
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2022年07月14日
Обед - куриное филе паровое с гречкой и овощным салатом. Заправка сметана и соевый соус. 415ккол
(2条评论)
2022年07月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.9 公斤
4.1 公斤
25.9 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2022年07月14日
Завтрак - творог с брусникой и мёдом +кофе со сгущёнкой 415/28/9/56
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