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61到64，总共64
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2020年07月7日
Karena gatau berapa kalorinya dan di fs gak asa, jadi buat daftar sendiri pake patokan ini
(2条评论)
2020年07月7日
Ada yg tau gak ya kalori 1,5 sendok sayur (yang lebar) bubur ganepo/singkong + 1 sendok sayur (cekung) santan?
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2020年07月3日
Makan tanpa pantangan tapi tetap diatas bmr dan dibawah tdee bisa menurunkan berat badan gak ya? Ada work out juga kok
(3条评论)
2020年06月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56 公斤
0 公斤
9 公斤
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