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2015年03月6日
Me siento un poco mal porque a pesar de todos vuestros ánimos y consejos, que agradezco un montón!, ayer me puse un poco depre (no por el peso) y después de portarme muy bien durante el todo el día, antes de irme a la cama me zampé un donuts bombón y hoy he desayunado 2. Los compré para mi marido pero... jo_errrrr. Me siento súper hipócrita... cómo me puede cambiar tanto el ánimo en el mismo día???? Y esta mañana me peso y claro, casi estoy en 74, que no lo voy a registrar porque me da vergüenza.
Ahora estoy pensando en soluciones drásticas: liposucción, inyecciones,... quitarme toda esta tripota de golpe. Que yo soy de las que acumulan todo en la tripa, que parece que estoy embarazada de 30 meses.
(4条评论)
2015年03月4日
Pues a pesar de hacer algo de dieta y ejercicio, he subido medio kilo :(
Mi marido me quiere animar diciéndome que el músculo pesa más que la grasa... Me he pasado un par de veces, pero he hecho bastante ejercicio, que hasta me duele el cuerpo durmiendo. Estoy muerta y encima me llevo esta desilusión. Quería perder bastante para Semana Santa pero a este paso... jo. Tal vez me estén pasando factura los desayunos, que con la excusa de que se queman durante el día, como bollería.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
0 公斤
13 公斤
合理的
(18条评论)
一星期增加0.5 公斤
2015年03月3日
¡Pedazo clase de pilates! Con esto creo que voy a perder kilo por semana por lo menos. Acabé muerta pero contenta, además de que me sirvió también mentalmente, estaba feliz jajaja. Qué chute de buen rollo!
Hoy tengo agujetas y mañana no quiero ni pensar cómo estaré, pero me moló un montón y creo que ya hasta tengo mejor postura!
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2015年03月2日
Empecé el finde con un montón de buenos deseos pero... el sábado me viene mi churri y me da un bollito de leche con pepitas de chocolate y no le pude decir que no. Y el domingo salimos a comer fuera... con pan, postre, vino, chupito, etc. etc. Eso sí, el café con sacarina jajajaja.
A ver si consigo compensar y el miércoles la báscula no me da un susto. Y hoy empiezo las clases de pilates, 2 horas por semana. A ver qué tal.
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2015年02月27日
Estoy muy motivada y espero seguir así el fin de semana. He conseguido no comer mucha bollería y hacer bien las cenas. El jueves cené coles de bruselas!! Encontré una receta que las dejaba duras y a mi gusto: cocerlas 5 minutos en agua con sal (meterlas cuando esté en ebullición y contar el tiempo ahí) y acto seguido meterlas en agua con hielo para parar la ebullición y luego escurrir: ricas!
¡Buen fin de semana!
(8条评论)
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