Kate Gavrilova的日记

56到60，总共106

页面: 前一页 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 下一页

2020年01月29日

体重:	最近减少:	还有:	饮食准则:
69.7 公斤	0 公斤	15.7 公斤	合理的

添加评论一个星期减少1.4 公斤

2020年01月22日

Совсем недавно мой максимум по отсутствию еды в желудке был 5-6 часов, и это включая сон... А теперь я свободна!!!!!

体重:	最近减少:	还有:	饮食准则:
71.1 公斤	0 公斤	17.1 公斤	合理的

添加评论一个星期减少1.0 公斤

2020年01月17日

Экстренный сброс веса подъехал)))

体重:	最近减少:	还有:	饮食准则:
71.8 公斤	0 公斤	17.8 公斤	合理的

添加评论一个星期减少7.7 公斤

2020年01月16日

体重:	最近减少:	还有:	饮食准则:
72.9 公斤	0 公斤	18.9 公斤	合理的

添加评论一个星期减少0.1 公斤

2020年01月8日

Про РПП...

Знаю многими написано, переписано. Но!!! Наконец и я могу отметить серьёзные изменения в моей голове, в положительную сторону))) Совет всегда в основном один и тот же - нужно понять, что именно заедаем???
Я как человек разумный и в ладах до этого момента со свое головой, понимала в чем кроется причина, но как исправить понимания не было... Хотя и книжки читала и у психолога консультировалась... А сколько всего было перелопачено в интернете... Но голова меня моя не слушалась и все тут!!! Были компульсивные переедания, навязчивые мысли о еде 24 часа в сутки, примерно в течении года, потом когда тело приняло совсем ужасную форму, полное нежелание каким-либо образом бороться с ситуацией.

А недавно я осознала, что даже в новогоднюю ночь я не переела, т.е. даже до чувства тяжести в желудке, даже казалось, что это самовнушение))) Приступов КП не наблюдается последний месяц, да я ем, да не маленькими порциями, а просто адекватными, меня не гложет чувство, что я не наелась, нет мыслей о том - "что б такого сожрать")))

Моя голова, как мне кажется очистилась от этого дерьма((( Я наконец стала разумна и ем, когда я голодна, я понимаю, что еда это всего лишь еда!

После совета о том, что нужно понять, из-за чего едим, следует совет полюбить себя... Оооо, как долго я всего этого не понимала и неосознавала. Главным было поесть, это являлось основным смыслом и ничто немогло пересилить.

Каким образом все наладилось я до сих пор не даю себе отчёта. Не было волевого решения, в голове не перещлкнуло. В какой-то момент просто было принято решение снять квартиру, чтобы наконец жить отдельно с дочерью. Да мысли естественно переключились сиюминутно, но меня это отвлекло. Постепенно, насколько я понимаю, я начала выходить из депрессии. Следом пришло принятие себя и понимание того, что просто требуется время, чтобы вернуться в то тело, что было моим всю жизнь...

К чему пишу?

Находясь в этом состоянии, к сожалению ты не можешь дать себе отчёт в том, что же на самом деле вас привело к этому. Да, каждый понимает, что виной допустим отношения или их отсутствие, работа, мама... У ВСЕХ ПРИЧИНЫ СВОИ. Но, каждый рано или поздно поймёт себя, осознает причину, причины, по которым это с ним произошло. Мой совет - в том, что каждый должен дать себе время, время на то чтобы спириться, осознать, воспринять и только после этого действовать, чтобы исправить все то, что с вами произошло.

Время универсально!!!

Желаю каждому выпутаться!

(1 条评价)

Kate Gavrilova的体重历史

查看完整的历史记录