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lailasamir79
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2022年07月31日
تجربة عشا لطيفة
عملت مربى الفراولة ف البيت و حطيت عليها علبة زبادي و بذور شيا و سيبتها ف التلاجة يوم كامل وكان طعمها حلو جدا ومشبعة
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2022年07月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.5 公斤
11.2 公斤
1.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2022年07月27日
جربت حاجة جديدة
اومليت ببذور الكتان المطحونة و بذور الشيا
بنحطهم مع معلقة مية ف طبق و نقلبهم شوا و بعدين ننزل بيهم ف طاسة ممسوحة بزيت او سمنة
(2条评论)
2022年07月26日
طريقة كيك الشوفان بجوز الهند
بيضة
٣٠ جم دقيق شوفان
٥ جم جوز هند مبشور
١٠ جم دارك تشوكليت
٥ مل حليب عشان اخلي القوام مناسب
ويتحطوا ف قالب ف الفرن حوالي ١٥- ٢٠ دقيقة او ف الميكرويف دقيقتين
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.8 公斤
10.9 公斤
1.8 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.1 公斤
2022年07月26日
(1 条评价)
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