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2024年06月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.4 公斤
15.8 公斤
6.4 公斤
合理的
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稳定体重
2024年06月14日
Assiette composée ce midi : salade rougette, concombre, patates douces rôties, billes de melon et crevettes sautées aux épices (paprika, curcuma, gingembre). Sauce fromage blanc, jus de citron et ciboulette. 359 calories avec une petite tranche de pain.
(7条评论)
2024年06月13日
Assiette du soir très légère : dos de lieu noir cuit en papillote avec jus de citron et baies roses, concombre, pommes de terre vapeur et sauce fromage blanc/chèvre frais/ciboulette. 264 calories.
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2024年06月13日
Je me ressaisis aussi dans l'assiette avec 495 calories pour 458 grammes de spaghettis à la crème et aux courgettes saupoudrées de ma petite touche perso pour les pâtes : sel rouge d'Hawaï et piment d'espelette.
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2024年06月13日
Hier c'était compliqué, grosse fatigue de début de règles, ischio courbaturés donc pas de sport et craquages alimentaires dont rupture du jeûne à 22h avec pain/confiture. Ce matin je me ressaisis même si le rythme n'y est pas à cause des courbatures.
(2条评论)
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