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6到10，总共30
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2019年11月4日
Kolme viikkoa tavoitepainon saavuttamisesta. Aika lailla paino pysynyt samassa. Syömiset ja juomiset on välillä olleet aikamoista herkkuperseilyä, mutta uusi harrastus geokätköily on tainnut kuluttaa enimmät herkkukalorit. Tarkkailu jatkukoon.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50.3 公斤
16.3 公斤
0.3 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年10月14日
Se on siinä! Nyt olen suositusten mukainen ihminen: vyötärönympärys saatu alle 80 senttiin, tarkkaan ottaen 78 senttiin. Onhan tuokin vielä aika pallomaha, kun muuten olen hyvin pienikokoinen (50kg, 157cm), joten varmaan yritän siitä vielä jokusen sentin nipistää. Aikaisempaa rennommalla otteella kuitenkin mennään.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50 公斤
16.6 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.6 公斤
2019年10月3日
Noni! Nyt ois niinku kesäkilot saatu pois... eikä mennykään kun vaan puoltoista kuukautta. 😃 Hieman laiskaa on ollut tekeminen. Nyt sit paluu siihen varsinaiseen projektiin (vyötärömitta suosituksen mukaiseen alle 80 senttiin).
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
51 公斤
15.6 公斤
1 公斤
合理的
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一个星期减少0.8 公斤
2019年09月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.6 公斤
14 公斤
2.6 公斤
合理的
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稳定体重
2019年08月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.6 公斤
14 公斤
2.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.6 公斤
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