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6到10，总共11
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2021年02月12日
Sabe aquele dia de chuva onde voce pode deixar aquela preguiça bater, ou tomar a decisão certa!?
HJ FOI ESSE DIA! e com muita luta fui a academia que estava vazia!
Venci mais um dia essa é a sensação! quem quiser acompanhar minha rotina https://www.instagram.com/nohanteixeira/
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2021年02月10日
6 meses de fortalecimento (alguém aqui estava sedentário XD)
6 de hipertrofia (ganhar massa muscular)
E agora chegou o momento de trabalhar definição, acho que o único pensamento que eu poderia te passar é que mesmo com ansiedade, eu sabia que o tempo iria passar e os resultados viriam consequentemente.
Uma dica que fica, faça seu 2021 valer a pena, graças a Deus só depende de você!
(25条评论)
2021年02月9日
Enfim meu último objetivo foi alcançado, me livrar 100% da obesidade,se você pensar que durante 20 anos eu comi o que aguentava sem nenhum controle e resolvi em 1 ano e 4 meses consertar toda a minha saúde, até que foi rápido, então seja paciente que os resultados virão tudo é questão de tempo você só precisa fazer a sua parte 😉
Meu foco hj é ajudar as pessoas a vencer a obesidade @nohanteixeira e tambem no Youtube como Endomonstro
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2021年02月9日
Se alguém que não me vê a muito tempo não me reconhece na rua eu comemoro!!! Infelizmente sou uma daquelas pessoas que só aprende na dor, tentaram me avisar que eu podia ter vívido muito melhor e eu não escutei, assumo minha total burrice e agora olho para frente, todo dia uma versão melhor em todos os sentidos da vida, a pergunta é, o que você gostaria de dizer ao seu eu do passado?(coloque nos comentários)
Bom, eu começaria me dando um tapa na cara, acho que naquela época não valorizava a opinião de quem realmente me amava, então se não me desse um susto, não escutaria, ia olhar pra mim mesmo e dizer "muleque tú é uma marmota mesmo ein! Jesus parece uma porta!" A questão é que eu cansei de ver aquela imagem no espelho, e isso sim fez total diferença.
Instagram @nohanteixeeira
(24条评论)
2021年02月8日
Graças a Deus minha evoluçao está dando certo! mesmo peso mas completamente diferente Graças a dieta que eu passo no meu Instagram @nohanteixeira
Recomendo a todos, dieta sem sofrimento!
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