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6到10，总共72
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...
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2020年09月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.7 公斤
25.9 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2020年09月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.1 公斤
25.4 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少1.0 公斤
2020年09月5日
slow and steady on my maintenance. up or down grams but not pounds. if I would have known that by simply logging your calories and making sure you consume on or below that count, I would not gain weight, I would have never gained all that weight. but I learned and now I am wiser for it.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.7 公斤
24.9 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2020年08月30日
In maintenance at 160 to 163. So used to eating healthy, low calorie food that even when I have tried on a birthday or a special occasion to step out of my routine, I have found myself veering towards the healthy options. It's a habit in me now. something that I am proud to find is now effortless.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.7 公斤
24.9 公斤
0 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少0.4 公斤
2020年08月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.4 公斤
24.1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
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